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体育课の分享
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作者 留言
洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 1:28 am    发表主题: 体育课の分享 引用并回复




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这里,
是你们诉苦,分享和交流的管道,
说出来吧,
别在心中呐喊!

Picture:Click to zoom


修体育课有时候(大多数时间)
都让我们身心疲累,
不是我们不能吃苦,
我们真的是有我们的难题。



最近学院要求凡有修体育课的,
需在上午十时半后得换上我们的formal衣服。
这为我们制造了好多困难,
原本的半个小时的小休时间已经不够用了,
现在下课的吃东西时间也得匆忙。。。
食物到口不咬就吞了下去,
走路是快速的。。。


我们明白院方这样子做有它的理由,
我们也得遵守,
我们会尽量调整时间。



流了一身汗水,
我们得上课,
有时候,
不是我们不专心,
我们真的很疲累。。。



可能在别人的眼中,
会以为我们不能挨苦,
一点点小事就喊苦喊痛。。。


也许,
每个人的体格,身形,性格等都不一样。。。


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我们不是天生的运动员
但我们会努力做到最好!

_________________
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最后进行编辑的是 洁莹 on 21-02-09 星期六 9:35 am, 总计第 2 次编辑
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[ 1楼 ] 阅览成员资料 (Profile) 发送私人留言 (PM) 发送电子邮件 MSN Messenger
洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 2:14 am    发表主题: 引用并回复

前天跳远时不小心扭伤脚了,
虽然医生说是轻微扭伤,
但是我走路时都觉得好痛。。。
虽然拿了两天的MC,
今天我还得拐着脚走去课室。
没办法,
今天我可要呈堂呀~

Picture:Click to zoom
Picture:Click to zoom就是这个姿势,我降落错误,脚就受伤了~



Picture:Click to zoom
Picture:Click to zoom朋友说我的脚好像裹粽子(也蛮像的啦!!哈哈)


Picture:Click to zoom
Picture:Click to zoom包扎脚的时候就好像在包“艺术品”(苦中作乐)

近来因PJ受伤人士数目上升中,
轻者像我这样,
伤得重者还得坐轮椅。
大家可要注意自己的安全了!





P/S:怕老了会风湿!
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小周



注册时间: 2008-07-10
帖子: 1665

来自: 吉打

帖子发表于: 20-02-09 星期五 9:09 am    发表主题: 引用并回复

冬虫夏草 写到:
前天跳远时不小心扭伤脚了,
虽然医生说是轻微扭伤,
但是我走路时都觉得好痛。。。
虽然拿了两天的MC,
今天我还得拐着脚走去课室

没办法,
今天我可要呈堂呀~


冬虫夏草的学习精神真让小周感动!
您拐着脚仍然兴致勃勃地在白板上画了很多传神的图画,以求图文并茂地分析《药》的情节与象征意义,很棒!

冬虫夏草 写到:
近来因PJ受伤人士数目上升中,
轻者像我这样,
伤得重者还得坐轮椅
大家可要注意自己的安全了!


有人受重伤要坐轮椅?是主修体育的学员吗?

能否说说你们在正式跳远前做了哪些暖身运动?

听说您在日得拉医院有很难忘的经历,说来与大家分享吧。

希望冬虫夏草能早日痊愈!

(原来您悄悄换了名字……)
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[ 3楼 ] 阅览成员资料 (Profile) 发送私人留言 (PM)
无名氏



注册时间: 2008-09-17
帖子: 73

来自: IPDA

帖子发表于: 20-02-09 星期五 10:12 am    发表主题: 引用并回复

小周 写到:


冬虫夏草的学习精神真让小周感动!
您拐着脚仍然兴致勃勃地在白板上画了很多传神的图画,以求图文并茂地分析《药》的情节与象征意义,很棒!

有人受重伤要坐轮椅?是主修体育的学员吗?

能否说说你们在正式跳远前做了哪些暖身运动

听说您在日得拉医院有很难忘的经历,说来与大家分享吧。

希望冬虫夏草能早日痊愈!


(原来您悄悄换了名字……)




能和她同组真的是我的荣幸呢!图片可以吸引同学们的注意,这样比起我们用语言来表达来得好。

有一位没有坐轮椅的,她用那种支撑的拐杖(抱歉我不知道那叫什么)来走路,是在sukan tara那一天弄到的。
其余有几位都是想冬虫夏草那样裹着脚,一拐一拐的走路,也不大清楚她们是如何弄伤。

至于我们所做的暖身运动是注重于脚的部分,因为跳远用的是脚部。
我们做的暖身运动,其中有一个像扎马那样的,只不过我们的手必须放在我们的膝盖上,然后用力推我们的脚。这样我们的大腿下侧便能感觉到我们的经在拉扯着。这个暖身运动大概要维持5至10分钟。
详细的解说就让冬虫夏草尝试上传有关的照片吧!
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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 11:38 am    发表主题: 引用并回复

引用:
听说您在日得拉医院有很难忘的经历,说来与大家分享吧




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首先要谢谢无名氏的回应~
在日德拉医院,
夏草的遭遇可惨了,
不是因为疼痛。。。而是。。。
事情是这样的,
那时候我的脚已经经过扫描,
需要打针,于是,夏草就趴在病床上等待打针。。。


后来来了几位实习护士,看起来都很年轻很freshie。。。
我内心有股不安的感觉:“该不会是要做白老鼠了吧!!”
我的义姐和她的朋友连忙转过身子,背向我。。。
有一位比较年长的护士就开始在我的小屁屁上做DEMO


“Ini bahagian kena bahagi empat,
Ambil ubat bius,
Tengok kapilari darah sini…cucuk sini…
Hati-hati…jangan salah tempat pulak….ya”


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哭笑不得,
好无奈啊!


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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 11:45 am    发表主题: 引用并回复

引用:
冬虫夏草的学习精神真让小周感动!
您拐着脚仍然兴致勃勃地在白板上画了很多传神的图画,以求图文并茂地分析《药》的情节与象征意义,很棒!


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谢谢小周赞赏~
夏草会努力做得更好~
那时是夏草灵机一动地发挥,
在白板上“涂鸦”的感觉不错哦!


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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 12:28 pm    发表主题: 引用并回复

引用:
小周 写到:


能否说说你们在正式跳远前做了哪些暖身运动?



希望冬虫夏草能早日痊愈!

(原来您悄悄换了名字……)


Picture:Click to zoom

当然可以,
只不过现在还未有照片,
夏草拍了会上传到法请里,
以供大家学习观赏~
希望大家能了解暖身的重要性,
以减低运动时受伤的风险。
以下是一些暖身运动的姿势:


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最后进行编辑的是 洁莹 on 20-02-09 星期五 1:01 pm, 总计第 2 次编辑
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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 12:39 pm    发表主题: 引用并回复

无名氏 写到:




能和她同组真的是我的荣幸呢!图片可以吸引同学们的注意,这样比起我们用语言来表达来得好。

有一位没有坐轮椅的,她用那种支撑的拐杖(抱歉我不知道那叫什么)来走路,是在sukan tara那一天弄到的。
其余有几位都是想冬虫夏草那样裹着脚,一拐一拐的走路,也不大清楚她们是如何弄伤。

至于我们所做的暖身运动是注重于脚的部分,因为跳远用的是脚部。
我们做的暖身运动,其中有一个像扎马那样的,只不过我们的手必须放在我们的膝盖上,然后用力推我们的脚。这样我们的大腿下侧便能感觉到我们的经在拉扯着。这个暖身运动大概要维持5至10分钟。
详细的解说就让冬虫夏草尝试上传有关的照片吧!






也要谢谢无名氏一直有提点我这条糊涂虫啊~
因为有时候我很健忘、Blur、常常制造了许多麻烦。。。
无名氏说的好~
夏草可要拍照了。。。
但是你们要保持那个pose让我拍哦!
不许动哦!



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PS:thanks for lending me your 'selipar'~
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洁莹



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帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 12:44 pm    发表主题: 引用并回复

引用:
(原来您悄悄换了名字……)


换名字是因为。。。
在《药》课堂上得到的灵感~
呵呵。。。


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洁莹



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帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 1:00 pm    发表主题: 引用并回复

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夏草要在这里感谢关心夏草的朋友们,
谢谢勤,国辉和Esther把重重的我搬离操场。。。。
尤其是前二者,
夏草无限的感激!!

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还有秋红、芳名、亿琳等人在旁的安慰,
帮我擦眼泪。。。

还有微娜的冰淇淋。。。
振辉帮我拿书包~

培云帮我拿水壶~

Esther 帮我的脚冷敷~

还有义姐Li Yan和学姐Li Yong 陪我去医院,
用轮椅推我、还有帮我拿药、陪我打针~

还有很多很多。。。

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夏草感激不尽~
谢谢。。。谢谢。。。

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容淑维



注册时间: 2006-01-08
帖子: 1583

来自: Malaysia

帖子发表于: 20-02-09 星期五 4:03 pm    发表主题: 引用并回复

冬虫夏草加油!

我们希望你早早痊愈,很喜欢看到每次都笑嘻嘻的你,看到你这个样子我们也心疼。祝福你。
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kenlim1982



注册时间: 2008-12-28
帖子: 726

来自: 玻璃市加央

帖子发表于: 20-02-09 星期五 5:59 pm    发表主题: 引用并回复

引用:
[quote="冬虫夏草]有一位比较年长的护士就开始在我的小屁屁上做DEMO[/color]

“Ini bahagian kena bahagi empat,
Ambil ubat bius,
Tengok kapilari darah sini…cucuk sini…
Hati-hati…jangan salah tempat pulak….ya”


哭笑不得,
好无奈啊!


哇塞!!!您还真口怜nor!!!
八月十五居然成了实习护士的教材。。。^^lll
确是老师的典范。。。
祝您早日康复 Very Happy
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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 8:52 pm    发表主题: 引用并回复

容淑维 写到:
冬虫夏草加油!

我们希望你早早痊愈,很喜欢看到每次都笑嘻嘻的你,看到你这个样子我们也心疼。祝福你。



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嗯~
谢谢关心~
你们也有体育课的,
活动时要保持警惕哦!


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洁莹



注册时间: 2008-08-14
帖子: 104

来自: 霹雳

帖子发表于: 20-02-09 星期五 8:56 pm    发表主题: 引用并回复

kenlim1982 写到:
引用:
[quote="冬虫夏草]有一位比较年长的护士就开始在我的小屁屁上做DEMO[/color]

“Ini bahagian kena bahagi empat,
Ambil ubat bius,
Tengok kapilari darah sini…cucuk sini…
Hati-hati…jangan salah tempat pulak….ya”


哭笑不得,
好无奈啊!


哇塞!!!您还真口怜nor!!!
八月十五居然成了实习护士的教材。。。^^lll
确是老师的典范。。。
祝您早日康复 Very Happy




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唉,
现在想起还是觉得不可思议,
并不是说政府医院服务不好啊。。。
只是,
是自己亲身经历的啊~
不能不相信!



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雨点



注册时间: 2008-04-12
帖子: 133

来自: 漂亮的小岛...

帖子发表于: 20-02-09 星期五 9:04 pm    发表主题: 引用并回复

冬虫夏草 写到:
前天跳远时不小心扭伤脚了,
虽然医生说是轻微扭伤,
但是我走路时都觉得好痛。。。
虽然拿了两天的MC,
今天我还得拐着脚走去课室。
没办法,
今天我可要呈堂呀~



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我的美趾

一看到你扭伤脚,我在家也刺伤脚了... (可恶的铁钉) OnO

在下忽然想引用马致远的《天净沙·秋思》 的改编来表达在下的心情...

原文:

天净沙·秋思

马致远

枯藤老树昏鸦。

小桥流水人家。

古道西风瘦马。

夕阳西下,断肠人在天涯。

改编:
扭伤刺伤same thing。
我们上网posting。
古道体育hurting。
日子passing,受伤人在telling。

_________________
悄悄的我降了,正如我悄悄的蒸发...
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