A(H1N1)流感

健康,不是靠吃药换来的。身体要健康,还需要教育。

版主: 潘强华

*小周
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今早收到这则由好心人CL Law转发的电邮,很想知道潘医生对这则电邮的可信度的看法如何?

Dear All,
PLEASE INVEST TWO MINUTES TO READ


All the below are very much relevant to H1N1 disease. They would only take very little time to read.

* Keeping awake late-nights is not very good. Likewise, over-working (far too much of working until your body is totally exhausted) is not good. Starving without eating food is not good for this disease. Strenuous exercises are not good, as it would make the body acidic.

* Avoid consuming ACID foods, fruits and drinks. Examples of this: buah kundang, rambai, macang, mango, duku langsat, rambutan (a few ok), mangosteen (very few, ok), durian (not too much), green belimbing used for cooking (sweet buah belimbing, ok), strongly sourish Durian Belanda (sour sop) (sweet sour-sop, ok), sour plums, Roselle drink, Assam Jawa drink (using Assam Jawa for cooking, ok), (oranges, pomelo and lemons are ok, since they contain plenty of potassium), sour pineapple (a little of sweet pineapple, ok), China-imported tit-bits that taste sour: e.g., sourkana, sour orange skin, sour lemon skin, sour ginger, sour-tasting Bayam (pulicha keerai, in Tamil), etc., Generally rice and rice-based foods are good. All those bottled drinks that may contain citric acid (or any other acid or preservatives) should be avoided. Foods cooked 2 or 3 days ago (i.e., old food), if not sterilised properly) should not be eaten as well. This is especially true if the curry contains dhor dhall, kacang hijau (green gram), kacang tanah (groundnut), etc. Must avoid eating chocolates, ALL forms of nuts including groundnuts, pistachio, almond, etc. should not be eaten in large quantities / frequently (A few added to foods can be eaten).

* Better to eat : dragon fruit, sweet apples, honey melon, water melon, pears, bananas, cucumber, onions, pumpkin, grey 'pumpkin' (Poosanikkai, in Tamil), loofa (Peerkangai in Tamil), Drinking coconut water (and its meat) on alternate days (during day time and not by night) is good. Coconut water can be taken daily if one is travelling around, or is enggaged in strenuous physical work.

Important notes

*The fruits of Sea Coconut (Borassus flaberllifers) is EXCELLENT if a person has already contracted the disease. It will give immediate cure. Now, it is available in supermarkets in canned forms: they call it Sea Coconut, imported from Thailand or Singapore : white syrup or gula Melaka preparation: both are OK. (Uninfected people can also eat this for prevention: dosage: just 2 or 3 pieces only in the mornings on alternate days, until the hot season changes.

* If infected, one should bathe 3 or 4 times a day in cool tap water. (Hot water is bad).

* Once infected, the person should eat RICE and rice-based foods, and should avoid high protein diet, chicken, soybean (all kinds), oily foods, Wheat items are not good. Powdered milk, papaya and other acid fruits mentioned above should be avoided altogether.

IMPORTANT NOTE:
All the above should NOT be continued forever. Do all the above only for a month or so, until the HOT season changes. After that, should eat ALL things in moderation.
JODIE
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我的学校有一个学生感染了这个病症,全校都带上口罩,测量体温!
SIEW
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Health D-G says doctors must assume all flu cases to be H1N1

By Adib Zalkapli

PUTRAJAYA, Aug 14 — With the number of reported H1N1 cases continuing to increase every day, the government is concerned that the public, including health practitioners, are not taking the disease seriously.

“Today if I’m running a clinic, if anybody comes with a flu, I will assume it’s H1N1,” said Health director-general Tan Sri Dr Ismail Merican in an interview with The Malaysian Insider.

“Some doctors wait for results to start treatment, we said no need. Let us assume anybody who gets admitted with severe pneumonia in this country, assume it’s H1N1 and start antiviral treatment from Day One,” he added.

“We have seen from those cases, a lot of them were diagnosed late, they saw doctors, and there was a low index of suspicion, you must have a high index of suspicion,” said Dr Ismail on the reported deaths so far.

Malaysia first reported an H1N1 infection in May and the first death was recorded only late last month.

More than 50 people have died since and more than 2,000 people have been infected with the virus.

The government has also responded to the increase in the H1N1 infection, by doubling the antiviral drug Tamiflu stockpile from 10 per cent of the population to 20 per cent.

It is also prepared to increase the number of ICU beds nationwide.

But Dr Ismail said that Tamiflu should not be freely used as the virus may develop resistance to the drug.

“The worse case scenario is giving Tamiflu to someone who wants to go to Australia, to America just for prophylaxis, to prevent them from getting the disease; it is not on with Tamiflu,” he said.

He said the public should play their role in preventing the spread of the virus.

“My fear is the public is still taking things very lightly. If you go to supermarket or anywhere, you still see people going around coughing, sneezing and they don’t wash their hands,” said Dr Ismail.

“So we are telling the public, if you are sick, stay at home, if you have to go out, wear a mask,” he added.

But Dr Ismail said despite the seriousness of the disease, the recovery rate is around 98 per cent.

“What we are concern about are those in the high-risk category, people with lung disease, obese, pregnant women,” he said, adding that 70 per cent of the people who have died are from the high-risk groups.


http://www.themalaysianinsider.com/inde ... to-be-h1n1
*小周
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甲型流感三至六月内达巅峰
李文材促政府颁布紧急状态


作者/本刊记者 Aug 14, 2009 12:42:10 pm


【本刊记者撰述】人民公正党全国副主席、霹雳州务边区国会议员李文材估计我国甲型(H1N1)流感疫情将在未来三至六个月内达到巅峰期,死亡病例预计将在年底超过千人,因此再次呼吁政府颁布甲型(H1N1)流感进入紧急状态。

他表示,自从今年5月15日的第一宗入口病例,如今全国病例已高达2955宗,而死亡病例则增至51宗,而这数目肯定低于实际病例,因为只有一部分有流感症状的病人接受甲型(H1N1)流感检验。此外,我国疫情也从防控期(containment phase)进入缓冲期(mitigation phase)。

李文材今天发表声明说:“卫生部长廖中莱在处理疫情防控期已彻底失败,因为政府无法有效防止病毒从入境关口或机场传播入我国。我希望通过有效的缓冲措施,能够减轻流感对社会、经济和人民健康的冲击。”

李文材是一名心脏专科医生,他估计甲型(H1N1)流感疫情将在三至六个月内在我国达到巅峰期,预计死亡病例将在年底超越千人;因此,内阁应立刻执行《2006年全国抗流感计划》(National Influenza Pandemic Preparedness Plan)里的措施,以便启动国家安全理事会,协调各州及地方政府和非政府机构,对抗甲型(H1N1)流感。

李文材强调,内阁需要立刻做这紧急决定,因为我国流感的死亡率已从平均一天死一人至现在的一天六、七人,预计死亡数目将继续倍增。


控制疫情二建议

李文材也是民联监督部门委员会中负责卫生部的代表,他建议:

一、开始在人群聚集的公众及私人场所入口推行强制性检验,包括检验体温及甲型(H1N1)流感症状;这些场所包括学校、医院、旅店、购物中心、政府部门、餐厅、工厂等等。

二、国阵政府处理甲型(H1N1)流感课题应去政治化,与民联组成一个跨越政党的联合委员会,在控制日益严重的疫情上共同商讨对策与努力。

李文材表示,由于疫苗预料在今年尾才推出,因此政府应该在未来数月执行强硬的措施保护高风险的病患;他说:“内阁应该重新检讨现有的措施,以便减低流感的传播,减低死亡病例及流感对社会经济的影响。”


http://www.merdekareview.com/news/n/10520.html
潘强华
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*小周 写道:今早收到这则由好心人CL Law转发的电邮,很想知道潘医生对这则电邮的可信度的看法如何?

很抱歉,今晚才看到这电邮。有关于食物酸碱性的功能,我本身了解也不多,所以无法提供任何看法!
*小周
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甲型H1N1流感肆虐:
我们不能沦为一个统计数据!


特约冯久玲 | 8月23日 12点00分


世界性的甲型H1N1流感警报一天比一天甚嚣尘上。世界各国政府都高度警惕着。最近一期的《时代》杂志在其封面上问道,“H1N1:到底会有多糟?”回答是,“逾二十亿人口将感染。数千所学校将被迫关闭。数百万人需要接种疫苗两次”。

文章同时还指出,目前全球制药公司的疫苗生产量仅为每年8亿剂,而世界上有着60亿人口。所以,甲流到了高峰期的后果会不堪设想。除此之外,接种疫苗要到今年10月份才能研发出来,而其真正防疫作用要在今年圣诞节时才能见效。那么,再此期间怎么办?会有多少人在此次全球性的流感大袭击中死亡?最后,是不是某些人只能变成世界流感历史的一个统计数据!你能做些什么?政府应怎么调整应对策略?

看起来,我们现在不能完全的依赖科学或是某社会体制来保护我们了。唯一可靠的就是我们自己身体的抗疫能力,人人必须自保。我们需要在各自的社区内实行自身的有序的推广抗疫的工作; 如何联合起来,努力维护零感染的目标。不要恐慌; 提高警戒,加强监督。孩子们的学校、附近的医院诊所。怎样做到更有效的防御?


我们所知和所能做什么?

守则1:必须正观流感的威胁,采取严肃的态度严控H1N1。

首先,全民必须正观流感可能夺命的威胁。每个人都应该高度重视这威胁。在1918年西班牙流感开始时, 它是缓慢地滋生蔓延,人们没有把它当回事。最终,悲剧性的结束; 全世界死了上亿人。今天,两个最为高度重视甲型流感的香港和中国大陆。他们严阵以待的态度来于他们在过去Sars袭击时的惨痛经验带来了教训,万万不可以疏忽,滞慢。

Sars之痛几乎穿透了香港和中国社会的心脏。那一幕幕仍触目惊心的Sars经历让市民及政府这次更认真地对待当前的威胁。正是有了这样高度的重视,到目前为止,在中国大陆及香港还未有死亡病例的报道,这无疑是一个高效应对模式的成就。

守则2:增强你的抵抗力,保证自己处在最佳的状态。

甲型流感病毒是一种全新的病毒,但是它仍然和以往的流感病毒有着一样的人传人传播方式。我们目前还信赖我们的免疫系统能够及时应对病毒。但是另一可怕的事实是此病毒不断的在变异,于此带来的一个新挑战就是--是否甲流疫苗及治疗方式能够赶上变异的速度;我们的身体是否足够强壮,可以抵御病毒的袭击?不管怎样,在如此多不确实风险情况下,最积极的反应,我们只可以做自己能控制的,那就是加强自己的身体,保证自己处在最佳的状态。

守则3:保持良好的卫生,勤洗手;如果一发病, 自己自动的隔离。

是的,关于甲流H1N1还有个稍值得放心的消息。如今它对于健康者而言还算不是一个非常有威胁力的疾病;那些有着哮喘等呼吸道疾病的人,幼儿,孕妇和有病的年长者是脆弱的群体,最易受感染, 风险最高。(《时代》杂志称41%的甲型流感就医者不足9岁,而就医的普通流感人群中只有19%属于这个年龄段)。因此,良好的卫生及检疫是抑制传播的最佳策略。一发病, 自己自动的隔离是任何负责任的人的做法。这点,民众的自觉能力和意识还很不足,教育和宣传的工作更应当再加强。

应对策略:减少感染人数

我们为阻止病毒快速传播能做的只有这些。事实上,现在全国性的甲流H1N1已经在很多地方变为本土激发的传染病。应对策略不能仅包括控制其传播,要马上转移到加强减少受感染人数的工作。当所有的温度测量及强制性的检疫都还是不能放松,现在才响起红色警报来加强自身检疫措施可以说太迟了。但是,即使是迟,现在更要放更大的力度,不能让情况继续的恶化。

用生命来帮部长们付学费

1.我们的政府应对危机机制是有问题的。领导人到今天都没有从行动上显出有真正行动的紧急性。我国的悲剧是很多当家的领导人没有治理部门领域的专门知识,没有知识就不会有感觉,很多领导人还没有进入状况。“They just dont't get it”,人们是要用生命来帮这些部长们付学费!即使如此,与政府算帐也没有什么帮助,一个希望弥补的政府必须用果断的坚决的行动证明自己没有疏忽。今天马来西亚的死亡数据显示我们的防卫措施是有不足的地方。防疫的工作是要高度的果断,严格地纪律和严密的执行手法,政府必须能让人民放心; 有关单位必须呈现其指挥作用;卫生部长必须让大家感觉到他是在掌控局势;他知道应该做什么才有效。

设专案行动小组发布信息

我建议应在卫生部设立一个由医疗,传媒专家组成的专案行动小组,专门应对甲流的全国协调防疫工件;负责联系全国的所有医疗健康团体,及时发布信息,并保证整个医院康护体系时刻处于准备状态。首先,国家所有的医院康护人员都必须全面的保护医疗卫生工作人员,不能让前线的医疗队员无辜合的牺牲,他们也应该处于充分备战的状态,这样在处理紧急状况时才不会方寸大乱失去应对能力。

其次,整个国家的公办和名民间医疗队伍都必须被动员起来:专家、医生、护理人员及所有的社区保健团体包括中药店都应被动员组织起来帮助市民应对治疗及预防。此外应有一个网站、热线及24小时监督队伍,能帮助发布最新的信息并随时提供所需帮助。必须发布最新热点情况,任何地区内的流感的抬头之势都应立即告知民众。如果目前还没有这样的专案行动小组,卫生部应该立即建立这样的平台。

卫长应停止次要政治事务

我们也希望看到卫生部长,能马上停止其他无关要紧的政治事务,转而专注于此次全国性监督及危机应对系统的建立。在公众的的眼里,有时不是你真正地在做什么。而是你被看成在做什么。你做的是否为大家的安危尽心尽力?中国总理温家宝到灾区去实际上并不真正地能帮助救灾;但是他的介入、参与、关注能鼓舞士气,民众心理上得到支持。

2. 传染病的蔓延是必须得到公众的合作。政府是不能只谴责公众的不听话。 各种各样,各级的单位应该带领设零感染的目标。让每一个人认真,我告诉我的学生,一个盯一个,关注让身边的同学,提醒他,帮助他。务求做到充分的合作。政府必须有效的使用传媒; 播送有力的提醒。 应对疾病的关键之一在于提高公民的警惕意识和合作。

有说法称对于健康的人来说此次流感疾病没有太大的风险。所以关键的是如何要让人们更加合的健康。为此,我们有必要再提醒公众留意自己的健康状况。充分的休息,留意饮食,经常的运动;马来西亚人都应该仔细检查自己的饮食习惯,避免太油腻的以及煎炸的食物。多喝水或者做运动,大量的喝一些排毒饮品,比如中国的板蓝根、金银花等中药制剂。那些平时有着准备,有“平衡”饮吃习惯的家庭都知道生命是要“养”的,让身体处于平衡状态,才能使免疫系统足以抵御病毒的进攻。

3. 环境卫生的关注:一个清洁的环境肯定的不会合帮助病毒繁殖。 良好的通风状况及空气质量是必需的。处于空调房内的人应该查看他们的空气流通情况。不要让空调 成了病毒传播的媒介。家庭及工作场所的良好通风环境可以有效增加呼吸系统的免疫能力。在香港经历SARS之后,很多人自己放弃空调;因为长期的在空调内部生话对抵抗力只有削弱,不会强身。

马来西亚是屋漏又逢连夜雨; 印度尼西亚的森火还是准时报到,薄雾让空气质量恶化;这地方政府是难辞其咎的。一个问题长久存在已经告诉我们的政府能力。实际上,有很多可以做的事情。关键在于执行部门应找到问题的症结。联邦政府的房屋和地方的政府部以及所有的州政府都应动员起来解决问题。

调动所有草根组织的力量

4. 调动所有的草根组织以增强应对危机的能力。比如,关闭学校、办公室或者大楼的决定权应该下放给他们的单位的领导来做;在学校,校长意识到学生中存在流感情况恶化时,就可建议关闭学校;只要家长及董事会符意,他们就应该被允许立刻停课闭校。学校不需要等待H1N1病例确诊之后才行动。当流感的发病力很高的时候,学校应该让学生们待在家里,同时采取新的措施来教育这些孩子。

普遍存在的担忧是,如果更高层的政府当局介入了,他们经常在处理危机时显得非常低效和官僚惯性。很多不必要的牺牲者就是死于无行动或者延误的行动,而不是因为缺乏治疗。政府应该从高高在上的权力顶点走下来,走进草根与各个团体共同抵抗这新的安全威胁(New Security Threat)。马来西亚的ISA是应该使用在抓病毒的!不是用在抓政治异议份子的.

5. 人民不需要恐慌。过度容易忧虑的人可能会占用康护系统的有限资源从而剥夺了真正严重病患的及时治疗。为了分散人群,乡邻间的诊所也应该装备好以应对一些基础治疗,这样大家就不必成百上千地在政府医院没扣排长龙。试想想,健康的人和已传染的人混在一起,后来被传染的人数肯定会更多!我们应该用解决问题的知识装备好自己,才不至于给医患治疗系统过多压力。

国州议员应该干点实事了

6. 良好的社区卫生及清洁也是关键。我们希望看到所有国会成员以及州议会的领导们们带领他们的社区共同致力于更好 卫生习惯。在马来西亚,请别忘了,除了甚嚣尘上的H1N1,我们还有可怕的登革热征——所有这些都与日逸恶化的卫生情况有关。地方的领导人应该动员社团组织主动开始清洁工作,推动实现良好的卫生教育。国会,州议会的YB和Adun们,是时候出来干点实事了!

死亡人数能唤醒停止夺权吗?

这边厢,死亡人数可以继续上升,那边厢,政客们继续夺权。继续吵架,不亦乐乎。如果死亡都不能唤醒这些政客们停下博弈和争夺,我们很难期望他们明白什么是越党派为国家利益来合作。

如果一个全国性的病毒危机还不足以撼动领导有所作为,那我们只能坐视在世界H1N1惨剧的数据记录中马来西亚在死亡数字名列前矛-又一个马来西亚能的成就 (Malaysia Boleh!)。政治领袖们,请你们也别忘了你们和家人也不能豁免于这样的一次大危机。大家越早振作起来有所作为,我们的国家就获得更好的幸免机会。我在想,生命都已经受到威胁,还有什么好争夺的呢!

我们中的大多数人对于官僚机构的制度惯性和办事效率都已了然于心,知道我们对此能做的只能祈祷;同时,如果我们中没人想成为这场全球性灾难的数据中的一部分,我们就都必须自己行动起来。亲自负起责任来,主动走进社会推动相应措施付诸实施。我们必须都记住,如果整个社会不健康,就没有人能自保!


(冯久玲女士为Pahlawan志愿者组织的创始人。亚洲大趋势研究所所长,也是亚洲多本畅销书的作者。)

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请问:是否没病的人,想做定期的体检或脚疼之类不急性的病症,也应该避免去医院,免得受感染?
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