人體二十四小時

[*虎宝宝]

七時 清醒　從夢中到現實，身體的敏感度最高。
八時 性高潮　人體此時性慾望最強。
九時 反應佳　此時打預防針效果最好，且副作用低。
十時 計畫工作　在短時間內會有最高的工作效率。
十一時 創造性　身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。
十二時 胃感應　胃正製造胃酸，該進食了。
十三時 午休 有午睡習慣的人應休息，可減少百分之三十的心臟病發病率。
十四時 舒服　人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。
十五時 學習力　學習效果在此時比上午九時好過百分之十。
十六時 鍛鍊　此時體能反應最好，可多做體能訓練。
十七時 低潮　人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精來對抗它。
十八時 爭議　對一些爭論此時能找出最好的和解。
十九時 手工藝時間　最好的手工藝品完成在此時。
二十時 藥效反應 此時服用抗生素，藥效可達清晨四時，同樣的藥量，但效果最大。
二十一時 享受 人體此時五官感應最強。
二十二時 放鬆　應休息了，身體的反應減弱，盡量減少抽煙。
二十三時 陣痛　多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。
二十四時 失魂　人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發生，夜貓子在此時到有創作高潮。
一時 做夢　入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。
二時 冷的感覺　人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以免著涼。
三時 危險時間　在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發生。
四時 無助的感覺　天空灰暗，人彷彿被拘束似的感覺。
五時 鼻感應　有花粉症或感冒患者，此時反應較強。
六時 預備　夜，就要過去了，體內的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準備迎接一天的來臨。

[鸣人]

说来你不相信，我们人体有一个“功能时刻表”，他能为你提供一个科学利用时间的方案，不但有利于健康，而且提高工作和学习效率！在一走夜24小时中，身体的功能是安排的：



·凌晨一时：大多数人巳睡了数小时，此时进入易醒浅睡阶段，对病特别敏感。
·二时: 除肝以外，体内大部分器官工作节率极慢。肝则加紧生产人休所需要的物质，首先是生产"清除对人体有毒物质“的物质，人体在进行大扫除。
·三时： 全身休息，肌肉完全放松，血压较低，脉搏、呼吸次数减少。不宜工作。
·四时：血压更低，脑部供血最少，不少病人在此时死亡。全身器官工作节律慢，但听觉却很"，稍惊动则醒。
·五时：为不分泌;人已经历浅睡、深睡几个阶段，身体开始精神饱满。
·六时：血压升高、心跳加快，睡不安稳。
·七时：人本的免疽力功能特别搔，对病菌病毒力入侵，最易抵抗。
·八时：肝肉有毒物脑排除殆尽。此时最不宜喝酒。
·九时:活动性提高，痛感降低，心脏开足马力工作。 '
·十时:精神充沛，处于最佳运动状态，最宜工作。
·十三时(下午一时):肝脏休息。上半天最佳工作时间过去，感到疲劳，需要休息。
·十四时(下午二时)：一天二十四小时第二个最低点，反应迟钝。
·十五时(下千三时)：情况开始好转各器官最为敏感，工作能力逐渐恢复。
·十六时(下午四时)：血液中铅矿增加，但血糖很快下降。
·十七时（下午五时）：工作效率更高，运动员的运动童可以增加，甚至可以加倍。
·十八时(傍晚六时): 病感重新下降，希望增加活动量。
·十九时 (傍晚七时): 血压升高，情绪最不稳定，极易引起口角。
·二十时(晚上八时): 体重最重，反应非常迅速，司机较少车祸。
·二十一时(晚上九点)：神经活动正常，有利学生背书、演员记台词，记忆力特别强。
·二十二时(晚上十时): 血液中的血球增加，体温开始下降。
·二十三叶(夜晚十一时): 人体准备休息，继续恢复细胞工作。
·二十旧时(夜晚十二时): 一昼夜最后一分钟，人体各器官大部分休息，工作效率极慢，继续做恢复细胞工作。

*此乃一般人的生理时间表，对饮食作息正常者较为准确。




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